La salud es una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales y no puramente en términos biológicos. Poner como punto de referencia a la salud física será un pilar básico para construir el equilibrio de todos los factores. Si mi cuerpo funciona bien mi capacidad mental y emocional las podré trabajar de manera mas amable y eficiente.

Un sist. digestivo fuerte es la clave para tener salud. La conexión entre el sist nervioso y el sist digestivo desempeña un papel clave en nuestro nivel de estrés y nuestro estado de ánimo. La relación y el equilibro entre sist. Nervios, Hormonal e Inmunitario, donde el sist gastrointestinal interactua con todos ellos, es básico para encontrarse bien.

Tener malas digestiones y comer alimentos crudos me harán hinchar más y absorber menos, esta relación y muchas más se deben tener en cuenta. Es importante entender el punto donde estoy para saber qué y como comer y a medida que uno va evolucionando introducir alimentos y cocciones adecuadas para recuperar la salud.

Es el 50% de todo el proceso. Necesitamos cariño y amor para que nuestra parte mental y emocional estén en paz y el cuerpo funciona de la misma manera. Necesitamos hacer los cambios de manera amable y amorosa para integrarlos. Los hábitos se adquieren a base de repeticiones con emociones (disfrutando…) , sin ellas no se consigue el cambio.

Entender el por qué he llegado al punto donde estoy y comprender y experimentar los pasos que voy a dar y doy son vitales para saber que la salud es cuestión de tener las herramientas necesarias para poder adaptarme en cualquier circunstancia de mi vida. Ya sea a nivel mental, emocional o física.

Cuando uno se siente hinchado, pesado, con reflujo, con gases… le repercute en su dia a dia. La conexión sist nervios (como pensamos y sentimos) – intestinos es en doble dirección. Si tus intestinos y tu microbiota trabajan bien el sist hormonal, inmunitario y nervioso tendrán el terreno perfecto para equilibrarse.